12 März Depression – von Simone Boog
Depression - Wege aus der Dunkelheit
Bereits viele Menschen haben den Weg in meine Praxis gefunden, die an akuten Stimmungsschwankungen (auch Depression genannt) litten. Dies kann dazu beitragen, dass dein Leben manchmal stark eingeschränkt ist.
Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen unserer Zeit. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) leiden weltweit über 280 Millionen Menschen an dieser Krankheit. Doch was genau ist eine Depression, und warum ist es so schwer, sich aus dieser Dunkelheit zu befreien?
In diesem Artikel möchte ich darauf eingehen, welche Ursachen Depressionen haben, wie sie das Leben beeinflussen und welche Wege aus der Erkrankung führen können. Dabei werde ich neben den klassischen Methoden auch auf alternative Heilansätze eingehen. Besonders spannend ist der Ansatz der Rückführungstherapie, der eine tiefere Ebene der Heilung ermöglicht.
Inhaltsverzeichnis
1. Was ist eine Depression?
• Symptome und Anzeichen
• Ursachen und Risikofaktoren
2. Die Auswirkungen einer Depression
• Auf das tägliche Leben
• Auf Beziehungen und das soziale Umfeld
• Auf den Körper und die Gesundheit
3. Therapiemöglichkeiten bei Depressionen
• Klassische Behandlungsmethoden (Medikamente, Psychotherapie)
• Alternative Heilmethoden
4. Die Bedeutung der Vergangenheit in der Therapie von Depressionen
• Wie unverarbeitete Erlebnisse die Psyche belasten können
• Der Zusammenhang zwischen Kindheitserfahrungen und Depressionen
5. Rückführung als wirkungsvolle Therapieform bei Depressionen
• Was ist Rückführungstherapie?
• Wie kann sie helfen, Depressionen zu überwinden?
6. Fazit – Heilung durch das Verständnis der eigenen Geschichte
Was ist eine Depression?
Symptome und Anzeichen
Depressionen gehen weit über bloße Traurigkeit hinaus. Zu den häufigsten Symptomen gehören:
• Anhaltende Niedergeschlagenheit und Hoffnungslosigkeit
• Interessenverlust an Aktivitäten, die früher Freude bereitet haben
• Müdigkeit, Energielosigkeit und Konzentrationsprobleme
• Schlafstörungen oder übermäßiges Schlafbedürfnis
• Schuldgefühle oder Selbstzweifel
• Körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme oder Muskelverspannungen
• Gedanken an den Tod oder Suizid
Ursachen und Risikofaktoren
Depressionen können durch eine Vielzahl von Faktoren ausgelöst werden, darunter:
• Genetische Veranlagung
• Hormonelle Veränderungen (z. B. nach einer Geburt oder in der Menopause)
• Chronischer Stress und Traumata
• Verluste und tiefgreifende Enttäuschungen
• Unverarbeitete Erlebnisse aus der Vergangenheit
2. Die Auswirkungen einer Depression
Auf das tägliche Leben
Menschen mit Depressionen fühlen sich oft überwältigt von selbst kleinen Aufgaben. Der Alltag wird zur Belastung, und selbst einfache Entscheidungen fallen schwer.
Auf Beziehungen und das soziale Umfeld
Depressionen können dazu führen, dass Betroffene sich isolieren. Freunde und Familie verstehen oft nicht, warum die betroffene Person sich zurückzieht oder warum sie so „anders“ wirkt als früher.
Auf den Körper und die Gesundheit
Neben psychischen Beschwerden kann eine Depression auch körperliche Symptome hervorrufen, wie z. B. chronische Schmerzen, Verdauungsprobleme oder ein geschwächtes Immunsystem.
3. Therapiemöglichkeiten
Die gängigsten Methoden zur Behandlung von Depressionen sind:
• Psychotherapie: Gesprächstherapie oder kognitive Verhaltenstherapie helfen, negative Denkmuster zu durchbrechen.
• Medikamente: Antidepressiva können helfen, den Hirnstoffwechsel zu regulieren.
Alternative Heilmethoden
Neben der klassischen Therapie gibt es auch alternative Ansätze, darunter:
• Meditation und Achtsamkeitstraining
• Bewegungstherapie (z. B. Yoga, Tanzen, Sport)
• Ernährungstherapie (z. B. Vermeidung von Zucker und künstlichen Zusätzen)
• Rückführungstherapie
4. Die Bedeutung der Vergangenheit in der Therapie von Depressionen
Unverarbeitete Erlebnisse aus der Vergangenheit spielen oft eine Schlüsselrolle bei der Entstehung von Depressionen. Häufig sind es Erlebnisse aus der Kindheit, die im Unterbewusstsein gespeichert wurden und sich als negative Glaubenssätze im Erwachsenenalter zeigen.
Beispiele für solche Erlebnisse:
• Emotionale Vernachlässigung durch die Eltern
• Traumatische Ereignisse wie Missbrauch oder Gewalt
• Trennungserfahrungen oder unerwartete Verluste
Diese Erinnerungen bleiben tief im Unterbewusstsein verankert und beeinflussen das Leben – oft, ohne dass wir es bewusst wahrnehmen.
5. Rückführung als wirkungsvolle Therapieform bei Depressionen
Was ist Rückführungstherapie?
Die Rückführungstherapie ist eine Technik, bei der man in frühere Lebensphasen (z.B. in die Kindheit, Innere Kind Arbeit) oder sogar in frühere Leben zurückgeführt wird. Dabei geht es darum, tiefliegende emotionale Blockaden zu erkennen und aufzulösen. Ich bin seit April 2021 zertifizierte Rückführungsbegleiterin und arbeite mit einer leichten Trance.
Wie kann sie helfen, Depressionen zu überwinden?
Eine Rückführung hilft, verdrängte Emotionen bewusst wahrzunehmen und zu heilen. Dies geschieht durch:
• Aufdeckung unbewusster Ursachen: Oft zeigt sich, dass eine aktuelle Depression ihre Wurzeln in einem alten, unverarbeiteten Trauma hat.
• Veränderung der Perspektive: Durch das Wiedererleben eines alten Erlebnisses mit einer neuen Sichtweise kann der emotionale Schmerz transformiert werden.
• Auflösung von Schuld und Angst: Viele depressive Menschen tragen unbewusst Schuldgefühle oder tief verwurzelte Ängste mit sich herum, die durch eine Rückführung gelöst werden können.
• Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts: Wenn die zugrunde liegenden Ursachen aufgelöst sind, kann die Seele heilen und der Betroffene wieder Lebensfreude empfinden.
6. Fazit – Heilung durch das Verständnis der eigenen Geschichte
Depressionen sind komplexe Erkrankungen, die viele Ursachen haben können. Neben klassischen Therapieformen kann die Rückführungstherapie eine tiefgehende und nachhaltige Heilungsmethode sein. Bereits viele meiner Klienten durften dies bereits erfahren. Schon nach wenigen Sitzungen spürten sie wieder deutlich mehr Lebensfreude und Motivation für Unternehmungen, die ihnen Spaß bereiten.
Indem wir in unsere Vergangenheit eintauchen – sei es in unsere Kindheit oder in frühere Leben – können wir versteckte Blockaden aufdecken und auflösen. So befreien wir uns von altem Schmerz und finden zurück zu innerer Stärke, Selbstliebe und Lebensfreude.
Jede Seele trägt ihre eigene Geschichte in sich. Wer den Mut hat, sich dieser Geschichte zu stellen, kann wahre Heilung erfahren.
